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银川拓展训练需要注意哪些事项
- 2021-09-06-

  参与户外拓展训练,是许多人体验户外运动生活选择的一种方式,不仅可以体验户外运动生活的乐趣,还可以结识一群和自己一样热爱户外运动的朋友。初次参加拓展训练需要注意哪些事项呢?

  1.所有项目适用于一般成人,对体能没有特殊要求。(如果有严重心脏病、高血压、习惯性脱臼、脊椎颈椎腰椎损伤等经历过半年以上的患者不能参加户外拓展训练,拓展训练过程中,您身体如有不适,请及时向领队说明)。

  2.活动期间,请准时集合,不缺席,不迟到。

  3.我们会准备一些常用的药物(创可贴、藿香正气液、救心丸等),如果需要的话可以向主治医生咨询。

  4.运动前请把长指甲剪掉。运动装、运动鞋(尤其不能穿高跟鞋,男士不能穿皮鞋)或便于活动的服装(女士请勿穿裙装),另外还需准备一套备用服装,以防出汗后更换。早上和晚上的温差比较大,要注意保暖(戴眼镜的人可以用细绳加固眼镜)。

拓展训练需要注意哪些事项

  5.在活动期间,为避免受伤,请勿佩戴手表、首饰,衣兜内不要存放硬的物品(如手机、钥匙、硬币等)。女性不要戴硬头饰。

  6.活动期间,除特殊情况外,禁止参加者外出。参加者须经组织者同意,有困难请教练协助,服从统一安排;受训期间,不准吸烟、喝酒、赌博、使用药物或其他违禁药物,不得使用药物。

  7.在活动中禁止吸烟、喝酒,并确保俱乐部饮食安全、卫生。

  8.在活动中,请爱护一切设施,不得擅自攀爬,同时,请爱护自然环境,不乱扔垃圾。

  9.拓展训练将不会被取消或延长,除非在开课前遇到剧烈变化的天气,但活动时间可根据天气变化适时适当调整,或以其他项目取代原有课程。

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